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中三班:瑜伽------身体与心灵的平衡结合

点击数:802017-10-27 15:37:48

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十月满足秋日的想象

飒爽的身姿跑过青草地的红蜻蜓

轻轻问候岸边紫色的花

十月,秋色在演绎人间的金色

而我们在生机勃勃地呼吸这无尽的韵味

20号周五下午,中三班的三位妈妈带着为老师与孩子们准备的《让我们在拥抱中瑜伽着的》瑜伽主题课堂走进了宽敞明亮的音乐厅。

  瑜伽这个古老的生命科学,已经延续了几千年的历史,对我们的身心健康有非常好的护理作用,现代医学所认同瑜伽是最佳的养生之道之一。长期正确的习练瑜伽体式和呼吸控制法可以有效的预防疾病的发生。瑜伽动作可以用全身多处进行弯、折、仰、俯、扭、屈、伸、提、压等方式按摩人们日常生活中身体无法触及之处,以达到舒筋活络、促进血液循环的效果。

  在《健康成长儿童瑜伽》环节中,孩子们充满着兴奋和期待的眼神,满脸欣喜的微笑。我们热情的招呼、相拥、整个房间中散发着愉悦的气氛。我们来通过几个系统体式,将这甜美并充满着韧性的体位感触与大家一起分享。

   儿童瑜伽,主要通过为孩子专门设计的呼吸控制法以及一系列体式的系统安排训练法,要让孩子们在科学及安全中有序的进行。

  孩子天生顽皮、精力充沛、活波好动而且具有丰富的想象力,瑜伽的融入对孩子们来说是一件非常有趣的事情,呼吸控制法的练习可以培养孩子静下心来专注去做一件事情,提升孩子的自控能力,从而有效的调节压力;体式练习可以帮助孩子整理脊柱、提高身体机体免疫力、改善不良身体姿态,培养孩子的自信心,促进骨骼成长发育等;

   亲子瑜伽有助于培养孩子在家庭中的责任感,和家人互动的过程中,家长和孩子之间相互建立信任、温暖、多给孩子一些陪伴、让爱无处不在!

  感恩孩子能够在青年路幼儿园这个大家庭中愉快的学习、健康的成长;

感恩能成为中三班的一员、感恩每位老师的辛勤付出以及对孩子的耐心陪伴!

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